▼お休みのお知らせ▼
・5月3日～5日まで連休です。
・19日木曜日お休みです。
楽しいお休みの後に残る身体の疲労が腰痛とし現れます。
キャンプ道具の片づけや長距離運転の影響。こんな方々に必須アイテムとして簡単にできる腰痛予防手作りグッズの紹介です。
まず、写真のようにテニスボール2個と透明ビニールガムテープを用意して頂きます。
次に2個のテニスボールを透明のガムテープで何重にも巻いて固定しご自分の痛む腰部へ当てて上向きで寝るだけです。
痛む腰部へかける圧はご自分で調整してもらいじっくりと刺激する簡単な自力施術法です坐骨部にもいい刺激となり運転で疲れた腰部・臀部を楽にしてくれます。
腰痛持ちの方にもいいアイテムです。お試しあれ。
それでも腰部が楽にならない時こそ鍼でしょう。
お待ちしております。
